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打坐时注意的几个事例

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  打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“定”,是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿,又可开智增慧。在中华武术修炼中,打坐也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。打坐的特点是“静”,“久静则滞,久动则疲”。因此,打坐结束后,要活动筋骨,如:打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等,做到“动静结合”。

  一、打坐之前要注意意念:初次打坐时注意自己的意念,把所谓的意念集中在一起。

  二、打坐之前要注意祈祷:打坐前后之间必须要祈祷三宝与诸佛菩萨大成就者,请求加持自己

  三、打坐之前要注意手印:禅定的手印是所有手印之首(不同的手印有上千种),十分重要。手疼或酸痛时,放松一下,结着打手印。

  四、打坐之前要注意环境:环境恶劣,或危险、或吵闹乃至心情不定地方,尽量不要打坐。

  五、打坐时要注意现象:打坐时,会出现各种各样的现象与象征,有些现象是定慧而来的象征与证悟的现象,有些现象是妖魔的幻化。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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