禅宗 禅是镇心宁神的特效药　

素食 可养心宁神的药膳 甘麦大枣汤　

佛教故事 内心宁静沉着　

内明 福德日记：7月14日─练习内心宁静地听　

即以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下救三道苦。惟愿见闻者，悉发菩提心。在世富贵全，往生极乐国。
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