在过去的农业社会，因为交通工具不发达，从乡间到城里走一趟，往往得花很长的时间，更别说是远赴异国了。然而对现代人来说，纵横、跨越、往返于地球上的任何两个端点，早就变成简单而且稀松平常的事了。好比台湾与纽约两地，有时候我甚至觉得美东的纽约比台湾的高雄还近一些，因为我平均一年去高雄一趟，去纽约则至少两次。因为往返频繁，对空间的距离感便缩短了。

同样地，我们每天接触到的人、事以及信息的数量，是非常惊人的，所以现代人的时间感也变短促了。例如，台湾每天约有几百本新书问世，全世界每天出版的新书数量，更是难以估算。庄子曾说：”生有涯，知无涯“，相较于古代人，现代人要学习的知识就更多了，怎么学也学不完。信息拥塞，知识爆炸，相对于我们所拥有的时间，就显得格外短缺了。

因此，现代社会中出现了许多身兼数职的人；有能力的人，一个人可以兼任数项职务，时间当然不够用。在时间不够用的情况下，还非得在限期之内完成份内的工作，当然就会紧张。有些人白天做不完的工作，下班以后还得带回家做，而明天一早起来，又有新的进度要赶。在这么忙碌的工作中，如果不擅于支配时间，不懂得调整自己的心情与心态，就很容易害病。面对繁重的工作，最好是练习着”要赶不要急，要忙不要乱，要松不要紧“。

我自己也是非常忙碌的人，我的经验是：”要赶不要急“。工作要赶，但是心不要急。心一急，身体一定跟着紧张；身体一紧张，就会影响到工作效率，不仅工作质量不好，对身体健康也不好。忙，没有什么关系，但是”要忙不要乱“，如果急急忙忙地赶工作，很可能因忙乱而造成错失。

如何才能不急不乱？那就得练习着”要松不要紧“，便是要使身体放松，平常可以练习着让自己的脸部肌肉、眼球以及小腹放松。如果眼球无法放松，脸部肌肉一紧，小腹就会跟着紧；长时间下来，就会感到身心疲惫，做事容易疏漏，也容易生病了。随时随地练习着让自己作几分钟的休息是很重要的，在办公室也好，在交通工具上也好，只要一有时间，就要掌握机会练习将身体放松，这是小小的休息；如果更进一步，练习着随时可以睡着，随时可以醒来，哪怕只有三两分钟也很有用。许多大忙人都必须练成这个本领。

人必须认真工作，却不要变成工作狂。所谓工作狂，就是有工作的时候拚命做；没工作的时候觉得无聊，非得多找事情来做不可，把自己逼得非常忙碌，才能过日子。实际上这是因为心不能安顿，由于无处安心，所以要找工作来填补空虚。

如果把工作当成是一种奉献的机会，是一种艺术的把玩，是一种生命的欣赏，就能在轻松的身心状态下，把工作做好了。