1.看着自己的行为、言语、思想。看自己的操行是否有错。人们就是这样。你必须仔细看，只要看着你自己。

　　2.既然有这么多的人在找功德。那就得学习找怎样戒恶。不过没有多少人对这事有兴趣。

　　3.佛陀的教导很简要，只有三句话：诸恶莫作，那是诸佛的教导，这就是佛教的核心，人们却不停地跳过它，他们不要这一句。离弃一切恶行，大大小小，身业、语业、意业……这就是诸佛的教导。│阿姜查

　　4.弃恶修善——这是佛教的核心。诸恶莫作，不犯任何错事，无论借着身、语、或者意。那是正善修行，是诸佛的教诫。现在我们的「这块布」就干净了。

　　5.接下来是——行善巧事「众善奉行」，使心有善德、善巧。如果心有善德、善巧，我们不需要到处找功德了。即使坐在家里，也可以修功德。

　　6.但是，多数人只会到处去找功德，却不放弃作恶。回到家里两手空空，又恢复一脸愠恼的老样子。这样的心念人们不注意，这离功德还远着呢！

　　7.这些事我们也许懂，但如果不是自己心里懂，就不是真正懂。如果我们的心善良，有德，它就有喜乐，我们的心就带着一股微笑。可我们多数人，难得找到时间笑，不是吗？我们只能在事情顺心时才笑。

　　8.多数人的快乐，有赖于事情顺从自己的喜好，必须得世界上所有人都只说好听的。你是这样寻找快乐的么？要世上人人只讲好听的，可能吗？如果是这样，你什么时候才能找到快乐？

　　9.我们必须用正确的方法找到快乐。无论它是什么，无论对错，不要盲目地执取它。只注意它，接着把它放下。当心自在时，你就会笑了。对什么事一起反感，心马上败坏，接着烦恼随即而起。