百合雪梨银耳糖水的功效与作用:

　　减肥、增加免疫力、肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、增加耐受力

　　百合雪梨银耳糖水的食材和调料:

　　雪梨一个银耳一朵鲜百合两个去核红枣五粒枸杞子10粒冰糖适量

　　教您百合雪梨银耳糖水的家常做法,百合雪梨银耳糖水怎么做好吃

　　1.雪梨去皮切块,百合摘洗干净

　　2.银耳用冷水泡发摘成小朵,烧一锅水,入银耳氽烫一下,捞出过冷水以去除银耳的异味儿

　　3.取一砂锅,放入雪梨、红枣、银耳,加入水至没过食材,放入适量冰糖,大火烧开,转小火焖煮1小时,最后十分钟放入枸杞,煮好时放入百合拌匀即可

　　家常美食网小贴士

　　1.银耳用水氽烫一下可以更好的去除异味儿;

　　2.百合在最后放是为了保持完整,避免煮碎;

　　3.此汤可热食亦可凉饮。