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西红柿瘦身效果显著 |
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西红柿是最常见的食物，色泽鲜艳、味美可口，又很便宜。它所含有人体需要的多种维生素、矿物质等营养物质，还可以促进我们的新陈代谢，是全面瘦身的减肥食品。西红柿要生食西红柿含有大量的水分，其中所以的营养都会通过水分来输送，从而达到保持身材、美体养颜的作用。另外，生食西红柿的效果最佳，因为这样才不会破坏其中含有的营养元素。搭配其它一起吃常吃西红柿可以保持苗条的身材，但是仅仅有西红柿，效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法，则会起到锦上添花的效果。 吃西红柿时间在每次运动之前喝一杯西红柿汁，不但能为身体补充能量，还能提前为身体注入瘦身成分，增强运动瘦身的效果;晚餐后的20分钟，用西红柿当做餐后的水果来食用，效果也很好，能帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，还能为身体补充水分，可谓是一举三得，好处多多。维持体重不可否认，西红柿具有一定的瘦身效果，但其实，它更适合身材适中的女性来保持体重。如果你的体重偏胖，控制饮食加规律运动的方法还是最为提倡的。 等到体重达到标准水平之后，再用西红柿的方法来维持体重，这样就不用怕体重反弹啦!果、汁，功效大不同同是西红柿，但是果和汁的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料，但是每天最好不要超过3杯，否则容易造成胃酸过多。而西红柿最好在晚餐后20分钟再吃，这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小时，最好不要食用太多西红柿，其中大量的水分会加重肾脏的负担，增加起夜次数，导致睡眠不良和水肿。 |