导读：看到T形台上的模特们的大美腿。很多MM都会羡慕不已。相信也有些MM会在镜子前偷偷地模仿过猫步，但总缺少模特们的那种气场和自信。下面小编给你一些瘦腿的建议，让你收获一双修长诱人的美腿，走出精彩自信的人生路。

　　妹妹你大胆往前走

　　“因果关系”是我们不得不承认的一个真理，我们不用光羡慕模特们的美腿。其实她们的走路姿态和她们漂亮的腿之间是一个因果关系，漂亮的双腿是因为她们这样走路有塑造腿部形态的作用。最好用的一招就是，吸着肚子，快步，大步地走。妹妹你大胆往前走。腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮胀起。呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于剌激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

　　如果你一整天像她们这样走路，应付路人的眼神就够你受了，脚步走成一条直线，但不要刻意这样走，每天坚持20分钟就OK了，不到5分钟的时间，你就会发现自己的大腿根部非常酸疼。这样下来大概坚持20多天，你就会在镜子面前看到效果了。

　　除了会走还要会吃

　　我们已经找到了行动上的好方法，那么剩下的就是在食物里面下猛料了。我问了问周围的姐妹，到底知不知道什么食物对瘦腿有帮助，大部分姐妹回答的是黄瓜之类的条状食物。呵呵，如果你心理暗示作用极其强大的话，你倒是可以试试这个安慰剂减肥法。开玩笑了，下面我拼个礼包送给大家。

　　美腿水果大礼包

　　大多数腿部减肥不成功者，主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。也就是多吃些蔬菜和水果，少吃那些富含脂肪的食物。下面就给您介绍几种瘦腿的好东西。

　　小编寄语：上文提到的那种瘦腿方式，需要吸着肚子，快步，大步地走。所以建议别穿高跟鞋，免得到时扭伤脚踝。