1.杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。食用时蘸少许食盐则更加鲜美可口。杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。此外，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。

　　2.香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素固然是人体健康所必须的但若在短时间内一下子摄进过多，就会造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大,对健康产生危害。

　　3.西瓜性寒，过多食用造成胃寒、腹满腹胀、肠胃消化力下降等不良症状。另外西瓜含有极丰富的糖分，多吃西瓜就会摄入大量糖分，多余糖类物质在体内积存变成脂肪，且还会影响饮食平衡，使蛋白质、矿物质等摄入减少，从而引起营养失衡。

　　4.樱桃含铁量高，位于各种水果之首。常吃樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。不过樱桃性温热，不宜多吃；热性病及虚热咳嗽者忌食。

　　5.吃荔枝过多可能患荔枝病。荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。

　　6.桃子含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。但多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

　　7.葡萄含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸，常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。