微波花生米的功效与作用:

　　预防心血管疾病、抗衰老、促进人体的生长发育、促进脑细胞发育、润肺止咳、止血的作用、养血通乳、预防癌症

　　微波花生米的食材和调料:

　　花生米150克食用油1小勺白酒1小勺

　　教您微波花生米的家常做法,微波花生米怎么做好吃

　　1.花生米150克,将品相差的剔除,用清水淘洗干净,倒入滤网中自然晾干;将花生米倒入平底盘中,加入1小勺食用油,搅拌至每粒花生都能沾裹上油,铺平至没有叠加

　　2.将平底盘放入微波炉中,中高火叮2分钟,取出翻拌一下,感觉颜色有点变化,会变深红一些;重新放入再叮2分钟,可能会有噼啪的爆裂声(不怕,较轻微的),同时又有香味溢出;取一颗尝一下,没有生味就可以了(余热还能作用于花生的成熟),乘热洒上1小勺白酒迅速拌匀,然后放置一边冷却即可

　　家常美食网小贴士

　　每家的微波炉功率及火力档略有不同,比较保险的办法是选中高火或中火档,时间设定为1.5～2分钟一次,直至达到想要的效果。

　　保持花生米酥脆的方法是乘热洒上一点白酒,搅拌均匀,这样可以延长花生米的香脆口感。