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食用粳米的禁忌

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  1.糖尿病者不宜多食。忌与苍耳、马肉同食。

  2.忌牛奶与米汤掺和喂养婴儿,可导致发音迟缓,体弱多病。

  3.禁放盐煮食,因粳米所含维生素Bl 、C 在碱性环境中不稳定,易被破坏。忌做泡饭食。咀嚼、舌搅、唾液掺和是消化的首步,若做泡饭食,第一步消化未完全发挥作用,泡饭水又可冲淡胃液,使胃的消化功能减弱,食之过久可导致消化不良。

  4.不宜将梗米淘洗次数过多,这样会导致谷皮与谷膜内的维生素、无机盐损失,降低梗米的营养。

  5.糖尿病患者不宜多食。

 
 
 
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