豆浆大枣粥的功效与作用:

　　降血糖、脑血管保健液、养颜、防治癌症、防止脑中风

　　豆浆大枣粥的食材和调料:

　　粳米  现煮豆浆 大红枣五粒 冰糖 清水

　　教您豆浆大枣粥的家常做法,豆浆大枣粥怎么做好吃

　　1.黄豆一杯。

　　2.大枣五粒。

　　3.放入豆浆机中打成豆浆。

　　4.放适量清水泡发胀大。

　　5.去掉核,切成细条。

　　6.粳米一碗。

　　7.放少许水煮成米粒胀大即可。

　　8.倒入一大碗过滤好的纯豆浆煮五分钟,下入红枣条继续煮五分钟。

　　9.大枣质量很好很香甜,所以最后放适量的冰糖中和一下稀饭的味道,让味蕾有个甜粥和甜红枣的过度,焖十分钟即可食用。