枣仁粉小米粥做法简单是小米做法大全的常见菜,不一定要看枣仁粉小米粥视频才能学会,但怎么做枣仁粉小米粥最好吃。

　　枣仁粉小米粥的介绍:

　　亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。酸枣仁粉与小米煮粥,是我国古代治疗失眠的方子。酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分,故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。古代名医认为:血不归脾而睡卧不宁者,宜用酸枣仁大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用,若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。虽然简简单单的一碗粥,可它的安神促进睡眠效果是非常明显的,记得喝哟,喝了你就会呼呼的像头小猪一样啊～

　　枣仁粉小米粥的食材和调料:

　　小米50克 黑小米50克 酸枣仁粉30克 白蜂蜜适量

　　教您枣仁粉小米粥的家常做法,如何做枣仁粉小米粥才好吃

　　一、小米、黑小米淘洗干净

　　二、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠

　　三、加入酸枣粉煮5分钟

　　四、出锅时放入蜂蜜即可

　　家常美食小贴士:

　　1、酸枣粉在超市磨五谷粉的地方有卖,或者去药店买

　　2、没有白蜂蜜,也可换成其它的蜂蜜