食材和调料:

　　红枣 枸杞 莲子 核桃仁 银耳 冰糖

　　做法：

　　一、把银耳和莲子泡24小时,偶是昨晚睡前泡上的,偶熬一小奶锅,泡了三朵银耳和十粒左右的莲子

　　二、泡发后洗净,剪去银耳根部的黄色硬结

　　三、把银耳、莲子和去核的红枣放进奶锅里加满水煮,水开后转小火继续煲

　　四、半小时左右时,把核桃仁放进去继续再煲半小时

　　五、把枸杞和适量的冰糖放进去,煲十分钟左右,营养美味的养颜羹就做好啦