夏日吃水果可以起到一定的防晒作用,营养专家同时指出能帮助防晒的食物其实也很多,白癜风患者可以参考以下信息:

　　第一、豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　第二、坚果类植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

　　第三、谷类老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”,全谷类含有大量维生素B群及E,都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

　　白癜风患者不宜暴晒白癜风患者日常生活应注意什么?白癜风患者的自我保健