只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液,每到那几天女性贫血的症状就更是明显,那么女性生理期贫血吃什么呢?女性大多喜食甜点,如果能将美味甜点与食疗效果结合,岂不两全?以下八款补血甜点,女人们,你hold住吗?

　　1、姜枣红糖水

　　材料:干姜、大枣、红糖各30克。

　　作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

　　功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2、韭汁红糖饮

　　材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

　　作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

　　功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

　　3、月季花茶

　　材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。

　　功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

　　4、山楂桂枝红糖汤

　　材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

　　作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

　　功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。