血压升高是很多人都在面临的问题，除了能用药物治疗高血压之外，降血压也可以选择饮食的方法。在众多的食物中，能降血压的蔬菜不少，微微健康网小编就来为你一一介绍这些降血压的蔬菜吧。

　　芹菜：这是首推的且公认的降压食物，芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张，从而降压;对于原发性高血压、妊娠高血压及更年期高血压均有很好的疗效。

　　茼蒿：本品中含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

　　菠菜：菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血压患者。

　　萝卜：其中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压。

　　芦笋：芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的非蛋白质含氮物质和天门冬氮酸。经常食用对高血压患者疗效显著。

　　西红柿：含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压患者有辅助治疗作用。

　　这些都是公认的降血压的蔬菜，对高血压患者降血压有着很大的帮助。要降血压就一定不能少了饮食的辅助，希望这些降血压的蔬菜能帮助到你。