早餐对保障人体健康、维持体能、提高学习和工作效率至关重要。长期不吃早餐不仅影响学习和工作,同时也会引发一些疾病,如胆结石、胃炎、皮肤粗糙、低血压等症。早上要吃的像皇帝,这是让一天有一个美好的开始,不仅精神充沛,身体也会能量无限,但是很多白领女性不管是由于早上时间匆忙还是为了能瘦身减肥,将早饭直接忽略,长期下来会让很多疾病缠身,可是女性朋友很多都没意识到这点,细心的你可能会发现,越来越多的白领的都有不同程度的月经不调,其实这有大程度是由于不吃早餐造成的。

　　近年来的一项调查发现:相当比例的月经失调者有不吃早饭或简单对付的习惯。

　　据专家介绍,女性不吃早餐,有的是为了减肥,有的是因为上班时间很紧张,还有其他原因。不论什么原因,不吃早饭对女性身体损害较大,尤其是寒冷季节,不吃早饭则人体“火力”更加不足,致使女性体寒,而这会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,月经失调,甚至闭经。因此,现代女性特别是职场白领还是应养成良好的饮食习惯,尤其是一定要按时吃早餐。

　　相关小常识

　　月经,又称作月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物,每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。

　　其实女性如果要想美丽,其实科学合理的饮食才是最正确的养生方法,尤其要把吃好早餐放在首位。