豇豆：

　　豇豆性平味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用。

　　山药：

　　山药性平味甘，除了有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

　　韭菜：

　　韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚的辅助食疗佳品。

　　板栗：

　　板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。