豆浆粥：将糯米洗净放入锅中，加水，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖即可。

　　黑豆梨：梨洗净切片，加水，放入黑豆，用文火炖烂，熟后服食。

　　薏米百合汤：薏米，百合加入沙锅，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。

　　蛋花蜂蜜羹：鸡蛋打散，将适量水烧开，待沸后冲入鸭蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。