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阴虚火旺的饮食

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  忌睡前吃夜宵:

  夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为是痰湿凝聚所至。

  粗粮:

  通常人只需要一种粗粮加水,不吃其他任何食物,就可以长期健康生存。因粗粮口感不好,自然限制了摄入量,避免营养过剩而上火。而且粗粮有润肠通便降火之功效,为阴虚火旺者最适宜食品。

  米:

  米以硬质、气味清淡为好。陈仓米为和胃健脾佳品,是阴虚火旺者最佳食品。面食品粘性大,蛋白多,性微温,不宜多食。糙米,小米,有一定的润肠通便降火,与健脾和胃助消化效果,阴虚火旺最宜。

  蔬菜

  阴虚火旺者宜吃平和清淡的蔬菜。如白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、萝卜、盘菜、冬瓜、南瓜、丝瓜、四季豆等蔬菜。

 
 
 
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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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