1.注意口腔卫生：口腔卫生也是造成孩子便秘的原因之一。牙齿不好，孩子就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。

　　2.改善饮食：平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。

　　3.多吃香蕉：香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，每天在饭后半小时左右吃一只香蕉，每天吃一到二个，坚持吃一个星期，孩子的便秘症状能明显减轻。

　　4.多喝水：水能促进肠道蠕动，软化大便，能促使大便尽快排出。喝水也要有讲究，不要一次喝过多的水，应该多分几次的喝。

　　5.巧补益生菌：补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。益生菌可以调理孩子的肠胃菌群平衡，梳理消化道。

　　6.适当运动：适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。