按摩穴位：

　　可治疗失眠的穴位有太阳、百会、风池、合谷、神门、内外关等。按摩的次数以大眠程度为准失眠轻少按摩几次失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，这样在10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡可继续按摩一次即可入睡。

　　小米粥：

　　中医典籍记载，小米性微寒，具体有和胃、健脾、安眠的功效。小米中色氨酸的含量在所有谷类中独占鳌头，食用小米可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，很有效缓解失眠症状，

　　大枣泡水：

　　大枣味甘性平，具有养胃健脾、益血壮神的功效，可治疗倦怠乏力以及失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮或者蒸熟随意嚼食，是一种没有副作用的失眠偏方。