冬季补肾米糊做法简单是大米做法大全的常见菜,不一定要看冬季补肾米糊视频才能学会,但怎么做冬季补肾米糊最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道冬季补肾米糊吧。

　　冬季补肾米糊的介绍:

　　冬季,补肾当道。补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热,当然现在很多人都是有寒也有热,那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。介绍一道补肾的米糊,不用考虑自己是哪种体质,肾阳虚?肾阴虚?都适合。栗子:偏于补肾阳。黑芝麻:偏于补肾阴。大米:补脾胃润肺,性略偏寒。黑米:补肾。莲子:养心益肾、健脾止泻。

　　冬季补肾米糊的食材和调料:

　　栗子黑芝麻黑米大米 少量(可不放) 莲子

　　教您冬季补肾米糊的家常做法,如何做冬季补肾米糊才好吃

　　一、准备好所有材料,洗净,黑芝麻用小筛网淘洗

　　二、栗子切小块,有利于打碎

　　三、所有材料一起放入豆浆机,添加适量清水,“米糊”键,静心等待吧～

　　家常美食小贴士：

　　有很多人喜欢放入各种粗杂粮,可能觉得种类越多越好。但个人建议并不一定是越杂越好,最好有些针对性。举些例子:比如现在冬天,用些补肾的材料就不错,这些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。而夏天湿气重,用红豆、薏米、绿豆这些更好。秋季比较燥,用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?或者女孩子MC过后,就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。没有针对性的,太多材料,恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去,其实没必要。脾胃也不一定能吸收。