春节已过,春风夜雨的暖意让人们感觉到春天的气息。专家指出,初春养生饮食仍应以清淡为宜,并要加强身体锻炼和及时保暖以预防疾病。据了解,每年的春季均是结石“旺季”,春天气温回暖,人们喝水量减少,但汗液的蒸发量仍然较高,增加结石形成的几比率。

　　医生提醒:

　　预防结石最有效的办法就是多喝水,每日的喝水量不少于2000毫升,最佳的夏季饮料,除了白开水外,菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热功效的消暑饮料也是不错的选择。

　　已有尿结石的病人,要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物,以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。此外,多做一些跳跃运动可有助于细小结石的排出。