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夏季减肥食谱 |
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1.西瓜番茄汁：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。
2.花生黄豆酥：黄豆与花生连皮烘干后研磨成粉，而红枣洗净切碎，一起搅拌，然后将搅拌好的料制作成自己喜欢的形状，最后放进烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
3.绿豆茶饮：绿豆洗干净，捣碎之后，和茶、冰糖放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟。代茶饮用。
4.萝卜橄榄汤：将白萝卜洗干净，切成小块，和橄榄一起煮汤，每天喝3次，用量不限。
5.水煮黄豆：黄豆洗净，浸泡12小时，再煮熟捞出。然后再把黄豆在锅里加油加调料炒一会，最后再加白糖，料酒，酱油煮开，改小火收汁即可。
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