正确的骑车健身方法
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正确的骑车健身方法：
你的座位高度很关键，一般来讲，车座要和你站立时的髋部同高，另外车蹬到底时腿应该稍稍弯曲而不是紧绷的，初学者常常不会及时换档而使腿过早疲劳，在蹬车时最好用平滑的动作，不要太用力下蹬，上身要放松，不要让背部过度疲劳，手握把也要稍松。
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