冬天天气干燥，因而很多人就会出现眼睛干涩的现象，那么眼睛干涩如何缓解好呢，中医专家推荐说冬天不妨喝点中药茶有助给眼睛降火。

　　喝点茶，给眼睛降降火

　　长期用眼，如学生、电脑族，因为注意力比较集中，眨眼次数降低，造成血管神经调节紊乱，眼角膜会变得干燥不堪。干燥的季节会给这种症状火上浇油。很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己治疗。黄志强表示，很多患者对自己的病情不明就里，喜欢到药店买些抗生素、抗病毒眼药来用，其实这种方法并不适宜干眼症的治疗，反而有可能使症状加重。

　　不同的干眼症治疗方法不尽相同。是服用了某些药物而引起的干眼症，应把药物停掉;若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病。以下是他推荐的普通药茶和食疗方法：

　　1、决明子茶。决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约30分钟，即可饮用。因为决明子、菊花皆有清肝明目之功效，主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。

　　2、菊花茶。这是最简单易行的方法。菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。菊花具有散风热、平肝明目的功效。另外，菊花里含有丰富的维生素a，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

　　3、枸杞子。每日15克，洗净后嚼服或煮水服。枸杞子可养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

　　提醒：更年期女性泪水少应早就医

　　干眼症不仅因症而治，还要因人而异。少年因学习时间长导致眼干，多眨眨眼睛或许就好了;青年呆空调房时间长了眼干，多喝点水也许会好;而更年期女性则不能如此简单地进行处理，应该有足够的重视。因为更年期女性由于体内的女性荷尔蒙分泌不足，卵巢功能逐渐退化，会出现脸发红、夜间盗汗、容易疲劳的症状，同时，体内的雄性荷尔蒙分泌量也不够，这样就使得泪液分泌不足，从而无法充分地滋润眼睛表面。

　　所以，更年期女性如果出现眼睛不适，应该及时就诊，看看是不是因其他的因素所引起。专家提醒道。

　　眼药水不宜常用

　　眼睛有轻微的不适，人们第一时间想到的恐怕就是去药店购买眼药水。过度使用眼药水是极易陷入的误区之一。医生不主张干眼病患者长期使用眼药水。因为目前多数眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。所以眼睛出现不适还是要咨询专业医生的意见，不要随意乱滴眼药水。

　　秋冬眼睛发干，慎滴眼药水，可喝决明子茶、枸杞茶来调理。