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打坐多长时间为宜

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  打坐的单元为45分钟。所以最好坐45分钟以上。

  开始禅坐的七天到二十一天以内,都会有腿麻的现象,谁都不可以避免,所以不要找什么避免腿麻的良方,只有一个字,“忍”!熬过了那段时间就可以了。为了能够慢慢适应,开始的时候可以只坐35分钟,然后逐渐延时。

  打坐的时候各人不一样,会出现不同的现象,有的会感觉酸,有的会感觉麻,有的会感觉痛,有的会感觉头顶有气,还有的会看到各种幻相,这些都很正常,只要你不留住于它就可以了,没什么可怕的。

 
 
 
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打坐时的数息法与念佛号法

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即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
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