咏给明珠仁波切：根道果——禅修的方法与次第 其他有用的助缘

　　为了好好引导弟子们，因此我教导了多种不同的法门。

　　——《楞伽经》(The Lankavatarasutra)

　　除了以感官作为对境的禅修之外，佛陀也教导了其他随时随地都能简易上手的禅修技巧，其中一个就是以呼吸作为禅修的对境。

　　只要你还活着，就一定要呼吸，所以，将注意力导向呼吸的禅修随时都派得上用场。另一个辅助方法是我的一位老朋友，而且是我特别感谢的老朋友，若不是因为它，我小时候可能就疯了。这个助缘是我坐在山洞时意外发现的好方法，那就是持咒。

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