延参法师文集：享受孤独

　　孤独对一般人来说是烦恼，是痛苦，是煎熬。总认为有一个所爱之人，我应该惦记他<她>，她<他>应该惦记我。如果没人爱，每人陪，便会感到孤独，由此便会产生烦恼和痛苦。殊不知黄泉路上无人陪，在这个世界上，你靠谁都靠不住，靠山山倒，靠水水流，只能靠自己，自己才是这个世界的主宰。如果明白这一切，你就不再感到孤独，也不应该感到孤独，也就不再感到痛苦和烦恼。

　　孤独是一种美，是一种境界，是一种自在，在你的内心世界里，如果清净无染，对任何人没有怨也没有恨，那么，你就不会被他人所伤，也不会伤害他人。谈到伤害，实际上谁也伤害不了谁，只能是自己伤害自己，是自己烦恼所致，是自己无知所致，是自己心胸狭窄所致，明月生涯，他充满了诗情画意，他的确很美，也的确很孤独，亘古以来，有谁作伴，有谁相陪，也没有见她向谁哭诉过，对谁抱怨过，独自悠悠，悠然自在。即便有高处不胜寒之感，但那也是她的美，她的境界。她的自在是每个人所向往的。

　　我们生活在这个世界上，不应该期望他人给予什么帮助，期望值越高失望也就越大，要求他人不如要求自己，要求他人，你不会得到什么，得到的只是烦恼和痛苦。所以，我们要学会孤独，学会享受孤独，享受人生，开心每一天，快乐每一天，你开心，你快乐，你的脸上就会充满微笑，以微笑示人，别人也会分享你的快乐。