薏仁茯苓奶的做法简单是薏米做法大全的常见菜,不一定要看薏仁茯苓奶视频才能学会,但怎么做薏仁茯苓奶最好吃。

　　薏仁茯苓奶

　　材料:

　　药材薏仁粉5克、白茯苓粉5克食材牛奶300毫升调味料白糖1大匙

　　做法:

　　牛奶煮至微沸时,加入薏仁粉、白茯苓粉和白糖,搅拌均匀即可。

　　药材与食材功效

　　药材:

　　1、薏仁可使皮肤白皙并淡化黑斑、雀斑。其美颜的主要成分是蛋白质和16种人体必需氨基酸,故可促进皮肤新陈代谢并增强抵抗力。另外,薏仁还含有锌、硒两种微量元素,更是美白祛斑的两大功臣,因其能抑制体内黑色素之合成。

　　2、白茯苓具有利水渗湿、祛斑白面、延年驻颜之功效。《抱朴子》日:久服茯苓祛斑痕,面生白玉光泽。

　　食材:

　　牛奶有滋润和美白肌肤的作用。