很多疾病的出现都与我们的不良的生活习惯有着很密切的关系，乳腺炎就是其中一种比较常见的一种疾病，严重危害着患者的日常生活及健康。随着其发病率的逐渐增加，这不得不引起人们的更多关注，下边为你介绍下导致乳腺炎的几种不良动作。

　　趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　内衣、隆胸手术等等这些都可能是引起乳腺炎病因，大家一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，以避免乳腺炎危害的发生。只要正确护理乳房，多数乳房疾病是可以预防的。