女子一生或许都在贫血及补血中度过，其实最有效的补血方法，就是通过饮食，本文就是关于补血菜单给力推荐的介绍，希望能帮您通过这些菜单达到补血的目的。请往下看：

　　补血菜单给力推荐！

　　早晨菜单

　　1、 花生油炒木耳。此菜可通气、清血、通血。做法：花生油下锅，待热时放下姜片炒，二分钟左右放下木耳，加些盐和味素(味精)。

　　2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可补血。

　　中午菜单

　　1、 胡萝卜、花生仁用花生油炒，此菜可补脑。

　　2、 豌豆、冬粉、豆腐煮汤，此菜可通气、补血。

　　晚餐菜单

　　1、 莴菜(莴笋)用花生油炒。

　　2、 胡萝卜、白萝卜、木耳、香菜加些麻油(香油)煮汤。此菜可通气、清血。

　　以上就是关于补血菜单给力推荐的介绍，相信您可以通过此菜单，达到补血通气的目的。