补血饭的做法简单是补血食谱里的常见菜,不一定要看补血饭视频才能学会,但怎么做补血饭最好吃,跟着美食菜谱网的做法图解来做这道补血饭吧

　　菜系及功效:补血食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺:煮

　　补血饭的制作材料:主料:粳米500克

　　辅料:黄芪50克,当归10克,枣(干)100克,白扁豆200克,桂圆肉100克

　　调料:白砂糖120克

　　补血饭的做法:

　　1. 将糯米加水浸泡数小时。

　　2. 黄芪、当归加清水4杯,用小火焖煮20分钟,滤出药汁。

　　3. 红枣洗净后去核,白扁豆洗净,和桂圆肉一起放入药汁中,用小火煮约20分钟。

　　4. 糯米沥干加入,加适量水用电锅或电子锅煮成米饭,加糖拌匀即可。

　　健康提示本方适用于各类贫血症见体虚乏力、惊悸气短、面色萎黄、易患感冒等。