血瘀型女生:需要活血去瘀、挥暗沉

　　血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉,身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感,这是因为身体的血没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。气血虚弱的人在经期将近与经期来临期间,小腹有疼痛感,也就是一般俗称的“经前症候群”,经血量少且颜色淡,并出现全身无力现象。

　　因此中医会针对这类型的女生,以活血的药材让瘀散开,瘀散开后,气色自然就亮起来!这类型的药材比较多作加入料理食材使用,像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜为多,这里介绍的以花茶为主。

　　泻火提振精神:丹参菊花茶。

　　材料:丹参3钱,菊花适量。

　　做法:直接以热水泡茶饮用。

　　功效:中医认为丹参“入心”,是最著名的活血化瘀中药,通常被广泛用于治疗心血管疾病。具活血去瘀、清热泻火的作用,有利高血压、冠心病及高血糖症状的预防及辅助保健。

　　谁不适合吃:

　　为避免干扰胚胎的著床及随后在母体内的正常发育,怀孕妇女应避免使用丹参。

　　还可以这样做:还可以与枸杞一起泡茶喝。

　　专家有时会加入红枣、米,和菊花一同煮成粥品,菊花可清肝明目,红枣养血安神,像是背剧本或是以前读书,需要长时间用眼用脑的时候,Pink会不时喝一杯菊花茶来消除疲劳。