吃健康的糖：

　　健康的糖指的是全麦谷物、水果、蔬菜和低脂牛奶。去超市，要选新鲜的食物，少买罐头、盒装食品和冷冻食品。要挑选加工程序最少的食物，不买已加工好的或半成品食物。

　　不挑食：

　　平衡的饮食应包括碳水化合物、水果、蔬菜、奶制品和健康的脂肪。

　　限盐要恰当：

　　糖尿病的饮食因为肾功用阑珊，要特别注重盐的摄入，不能过少，使身体缺盐，也不能过多，要根据患者的详细情况进行剖析。

　　少食多餐：

　　糖尿病引起的神经损伤和疼痛会让食欲下降，同时味觉也变差，因此少食多餐更可行。建议每天吃三次少量的正餐，外加三次健康小吃。

　　避免饮酒：

　　酒精有神经毒性，还会导致血糖波动。对于糖尿病患者来说，饮酒会引起疼痛、麻木等症状。