不当饮食，皮肤会变色，因此，生活中要细心，不能养成不健康的饮食习惯。虽说白能遮百丑，白里透红的肤色人人想有，但这是要保养的，不是一蹴而就的事情，要从生活细节做起，比如，保持恰当的饮食，饮食不当也会影响人的肤色。

　　1. 潮红面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、维生素C或扑尔敏等药物。

　　2. 绀红面色绀红可能是由于食用过量糖分食品引起的。这是因为过量食用糖分食品后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将糖分转化为葡萄糖，使大量糖分积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。吃完高糖分食品后要多喝水以加快糖分的排泄。

　　3. 赤红肤色赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含维生素B和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐浴、按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

　　4. 妆红妆红指双颊发红，多由过多摄取动物脂肪和蛋白质所致。在食用动物性脂肪和蛋白质较多时，要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。

　　5. 橙黄由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起。含叶红质较多的食品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食品，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。

　　6. 黄黑食盐过多肤色会出现黄黑，海边的人皮肤较黑，除了他们晒得多的原因外，和他们平时吃东西比较咸有关。控制食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分。如果肌肤发黄、发黑或是出现其它异常的颜色，可能是饮食问题。对于不当饮食皮肤会变色的情况也要多加注意！