1.早晨到午饭间吃苹果；

　　2.餐后喝点鲜柠檬泡水；

　　3.把菠萝当成主食；

　　4.猕猴桃果汁可瘦身；

　　5.晚饭半小时后吃点葡萄柚；

　　6.香蕉可搭配蔬菜食用；

　　7.将山楂做成零食；

　　8.火龙果可榨汁或制沙拉；

　　9.草莓榨汁食用；

　　10.将橘子和其他饭食搭配。