彩虹蔬菜纤体包的介绍:

　　胡萝卜等蔬果含有胡萝卜素、维生素B1、B2和食物纤维,可维护肝脏机能,预防癌症,消除体能脂肪与废物.纤维质含量极高,可促进人体新陈代谢,消除脂肪,排除体内毒素。

　　彩虹蔬菜纤体包的食材和调料:

　　玉米 青豆 胡萝卜 松子10g 高丽菜叶五片 香油5g 甜面酱3克 盐2g 水500ml

　　做法：

　　一、蔬菜丁和松子用香油炒熟,.加入甜面酱拌匀

　　二、锅中入水和盐煮开,放入高丽菜叶.煮软捞出

　　三、将拌好的蔬菜丁放在菜叶中包起即可食用