蔬菜沙拉棒的食材和调料:

　　小黄瓜1条,西芹1条,胡萝卜1/2条,芦笋3支,盐适量,甘味酱油适量,美奶滋适量,七味粉少许

　　做法：

　　1.小黄瓜以盐搓洗干净,切成直条并去籽,浸泡冷水备用。

　　2.西芹洗净,去除表皮粗纤维,切直条备用。

　　3.胡萝卜去皮,切直条;芦笋洗净,浸泡冷水备用。

　　4.取一碟倒入甘味酱油,再挤入美奶滋,撒上七味粉即可沾取食用。